Randy Coture

Randy Duane Couture (nació el 22 de junio de 1963) es un ex-luchador de lucha libre greco-romana y actual luchador profesional de artes marciales mixtas, así como el actual campeón de UFC en la categoría de peso pesado y miembro del salón de la fama de esa organización.

Él es el único atleta que ha ganado títulos del campeonato en ambas divisiones, peso completo y peso pesado, también como el único 5 veces campeón en la historia de la UFC, ganándose así los apodos como “El natural“ y más adelante, ”Capitán América". Él junto con Roberto Follis, dirigieron alguna vez el “team quest” gimnasio de luchadores, situado en Gresham, Oregon.

En 2005, Couture se mudó a Las Vegas, donde reside actualmente. Dejó al “team quest” y abrió un nuevo gimnasio de Artes Marciales Mixtas llamado “LEYENDAS” En Hollywood, California con su buen amigo Bas Rutten, la WFA y el gimnasio del escuadrón antibombas en los Ángeles.

Randy Couture vivió en Corvallis, Oregon la mayor parte de de su carrera profesional, donde también trabajó como asistente del entrenador de lucha en la Universidad de estado de Oregon. El método preferido de Randy para atacar dentro de las artes marciales mixtas es en el suelo y con el peso, en donde el combatiente utiliza su capacidad de lucha intentando establecerse en la parte superior del contrincante y sucesivamente tirando golpes. Couture ha demostrado gran variedad de técnicas entre ellas Muay Thai y Jiu Jitsu brasileño, y ha sometido a dos de sus oponentes con estrangulamientos.

Recientemente obtuvo la victoria de una espectacular pelea contra Gabriel Gonzaga, en la que éste último se vio muy afectado debido a los diversos golpes recibidos por parte de Randy, terminando la misma chorreando sangre y con la nariz rota.

Se retira del UFC debido a que Fedor Emelianenko no firmo para la UFC y las palabras de Randy al oír esto fueron "si no puedo pelear contra Fedor, no tengo más nada para demostrarle a las artes marciales mixtas" y quiere comenzar una carrera como actor, presento su jubilación por así decirlo, por medio de un fax, algo que no le gusto mucho a Danna White, actual presidente de UFC.

Brazil aguanta

Durante muchos años los brasileros han comandado el mundo de las artes marciales en casi todas las competencias, desde BJJ hasta MMA. Los garotos no solo han sido conocidos por ser muy buenos peleadores sino también por siempre respetar el arte del combate y por lo mismo llevandose muy  bien con los fanáticos.

La conquista de los brasileros llegó en Japón en Pride, el primero en sorprender a todos seria Wanderlei Silva, el cual destrozaría a todos sus rivales con su gran trabajo de chuteboxe y  sobre todo su impecable clinch, arma desconocida para los peleadores en esa epoca y de la cual los brasileros aprovecharon muy bien.

Luego llegaría la UFC y con ella la sorpresa mas inesperada de todas en los deportes de contacto, Royce Gracie, el joven de 26 años en aquella epoca utilizó el BJJ para ganarle a rivales con hasta más de 30kg que él. 

Han habido mas de diez campeones brasileros entre los mas conocidos son Anderson silva (campeón por mas de 6 años consecutivos), Vitor Belfort, Wanderlei Silva, Lyoto Machida, Mauricio Rua, Junior Cigano, Royce Gracie.

Y el único que queda Jose Aldo, el campeón mas activo la UFC, uno de los mas completos peleadores de la UFC, el que mejor ha sabido mantenerse en la cima.El ha sido reconocido por sus patadas a la pierna letales,y saber ir encendiendo los motores desde cuando su rival comienza a cansarse.

El Chico Malo

Siempre en toda historia hay un chico rebelde, malo, irrespetuoso, en nuestra historia se llama Nick Diaz. El peleador mas mediático de las artes marciale s.Actualmente pelea en la categoría Welter de la empresa UFC.  Es el ex Strikeforce, WEC y campeón welter de la CFI. También ha competido en el Pride Fighting Championships, Elite XC. Díaz fue ascendido a cinturón negro en Jiu-Jitsu por Cesar Gracie, el 8 de mayo de 2007, Díaz se entrena en el Cesar Gracie Jiu-Jitsu Academy en Pleasant Hill, Jake Shields Gracie luchador Academia en Berkeley, El Nino Centro de Entrenamiento Gilbert Melendez 'en San Francisco y es co-propietario de Cesar Gracie Jiu Jitsu Lodi en Lodi, California.

Nick Diaz de hizo conocido como el chico malo por su falta de respeto hacia sus rivales dentro y fuera del octágono donde: habla mal de ellos,en los pesajes y careos los empuja y crea tensión, dentro de la pelea los insulte y escupe entre otras cosas. Fuera del octágono tambien ha tenido serios problemas por fumar marihuana y conducir ebrio.

Nick Diaz fuera de todos los problemas y defectos es considerado uno de los mejores peleadores gracias a sus tres armas claves.La primera es su estilo de boxeo in-ortodoxo la cual consiste en combinaciones largas de golpes no tan fuertes pero muy acertados y que poco a poco te van destruyendo.La segunda es su larga y muy buena trayectoria en el Jiu-Jitsu la cual fue según el dice"lo que evito que terminara en las calles" y la tercera pero no menos importante es su extrema condición física la cual ha perfeccionado con los años, se sabe que cuando no se esta preparando parta peleas compite en triatlones, carreras de largas distancias ,etc. algo que le he favorecido mucho en sus peleas en las cuales simplemente no se llega a cansar.

BJ Penn

Nacido el 13 de diciembre de 1978, Jay Dee "BJ" Penn es un campeón mundial de Jiu-Jitsu brasilero y  dos veces campeon en dos categorias distintas en las artes marciales mixtas luchando por el Ultimate Fighting Championship (UFC).

A la edad de 17 BJ Penn se introdujo en el mundo de Jiu-Jitsu Brasilero (BJJ) por su viejo amigo y maestro Tom Callos.El ingreso de BJJ ​​finalmente trajo Penn al norte de California, donde se entrenó bajo Ralph Gracie y alcanzó el rango de cinturón púrpura. Con una destreza obvia para el deporte, Penn ascendió rápidamente a través de los rankings de los cinturones de BJJ. A través de su tutela en la academia "Nova Uniao" Jiu-Jitsu brasileño. BJ obtuvo su cinturón negro bajo Andre Pederneiras en tan sólo tres años de formación en el arte marcial brasileño (Un honor que se lleva la mayoría de los profesionales de 10 o más años), algo nunca antes visto y totalmente sorprendente.

El 31 de enero 2004 Penn volvió a UFC para hacer frente a un hombre que en ese momento estaba en una racha de trece peleas y parecía invencible después de seis defensas exitosas del título dentro del octágono del UFC. Fue esta lucha contra Matt Hughes en "UFC 46: Supernatural" que Penn hizo su tercer intento de ganar un título de UFC, esta vez, en la división de peso welter de la UFC. Tomó a Penn sólo cuatro minutos treinta y nueve segundos para mejor el campeón y poner fin a la pelea después de una apertura dominante y un "rear naked choke"(estrangulamiento) rápida para asegurar titulo.Luego de ganar la corona de peso welter de la UFC y  de ser  uno de los campeones más dominantes en la historia de los deportes, Penn, una vez más salió de la promoción para perseguir nuevos retos en todo el mundo. Fue durante este tiempo que campeón de peso welter pasaba al peso pesado para enfrentar a rivales de otro tamaño como Duane Ludwig, Renzo Gracie y Lyoto Machida.

La Primera Batalla

Siempre tuve la duda en saber como funciona la mente de un peleador debutante, los nervios, la ansiedad y la presión. Creía que tenia una idea por el hecho de ver vídeos, entrevistas y documentales pero una vez que me confirmaron mi pelea entré en un "trance". No me puse nervioso, ni con miedo, me entró un sentimiento de desasosiego por el saber que lo que había esperado por tanto tiempo había llegado. Sabia que en algún momento llegaría pero nunca pensé lo que iba a pasar por mi mente cuando se hiciera realidad.

No sabía si contarle a todos o a nadie, no sabia si comenzar la dieta o no.En ese momento me di cuenta que no sabía absolutamente nada de lo que ser un verdadero peleador era, lo único que sabía era que tenia que ser fuerte mentalmente, no solo para el momento de la pelea sino para la preparación de ésta.De cuando en cuando me ponía a pensar y me imaginaba el momento exacto de la pelea , volvía el "trance" a mi y me faltaba la respiración, se me aceleraban los latidos y temblaban las manos, luego me acordaba de la rigurosa preparación que he estado teniendo, los grandes entrenadores y compañeros que me han entrenado y el hecho  que tengo que probar que están equivocados a mucha gente, pero más importante, probarme a mí mísmo si sirvo o no para esto.

El Muay Thai es algo que conocí de casualidad, algo no sabia que existía pero hoy en día es algo que es parte de mis cosas básicas y favoritas en mi día a día.Se que no voy a ser campeón mundial ni soy una joven promesa, pero nunca fui bueno en nada en específico y en el Muay Thai encontré una posibilidad de serlo, es una sensación gratificante el saber que puedes hacer bien lo que te gusta.Sin ser un deporte conocido o algo que le guste a mi familia es donde me siento cómodo,olvido los problemas y dejo quien soy y mi pasado afuera.

Lucha en las MMA

Al final de cada edición de los Juegos Olímpicos, varios deportistas que practican la lucha libre o el judo abandonan la actividad amateur para saltar al profesionalismo en otra disciplina más lucrativa, las artes marciales mixtas, más conocidas como MMA

La lista de casos es interminable. Dos hombres del área de Chicago como Ben Askren y Rick Hawn son un fiel ejemplo de ello. Askren estuvo en los Juegos de Beijing 2008 y actualmente tiene un record perfecto de 11-0 en MMA, además de poseer el cinturón welter de Bellator, una de las organizaciones mundiales de este deporte. En enero pasado defendió con éxito ese título con un  nocaut en tres vueltas ante el francés Karl Amoussou.

Hawn fue representante olímpico en Atenas 2004 y el mes pasado alcanzó la final de Bellator en la división de los ligeros, donde fue vencido por Michael Chandler.

Hay otros casos de hispanos como el ex luchador cubano Alexis Vila, que obtuvo la medalla de bronce en los 48 kilos en Atlanta (1996) y luego fue finalista de Bellator en peso gallo en 2011.Al parecer, el salto de la lucha o el judo al profesionalismo del MMA es un paso lógico en la mente de los deportistas.“En realidad, no es tan difícil pasar de una cosa a la otra”, dice Askren, actualmente radicado en Wisconsin. “Cuando uno compitió durante años como luchador ya tiene la disciplina para dedicarse a MMA”, comenta el ganador de la medalla de oro en los Panamericanos de 2005. “Además te puedes ganar la vida con esto”.

EL CORTE DE PESO

¿POR QUÉ LOS PELEADORES HACEN EL CORTE DE PESO? 

En los deportes de peso clasificadas como Muay Thai, lucha, MMA, los combatientes se clasifican en las categorías de peso para asegurar una lucha justa igualado. 

La razón más común un luchador puede pasar a la categoría de peso simplemente por oportunidad de luchar. Un promotor tendrá llamar gimnasios en busca de un luchador de cierto peso, si un luchador es demasiado pesado, pero quiere la oportunidad (o dinero) que optan por reducir el peso y llevar la lucha. 

En algunos casos, los combatientes practican técnicas de corte de peso que creen sus posibilidades de éxito aumentarán al venir a una clase de peso ligero. 

En Muay Thai, luchadores pesan en el día antes de pelear, así que esto deja espacio para los combatientes para cortar un montón de peso, entonces dentro de 24 horas poner el peso de nuevo obtener una ventaja sobre el oponente. Sin embargo, irónicamente, si se hace el corte de peso mal hecho puede perjudicar el rendimiento o poner en peligro la salud del luchador.

EL TRAJE DE SUDOR CON EJERCICIO 

En Tailandia este es el enfoque preferido y común,y la gente llega a perder hasta 4kgs en ​​30 minutos. Mientras que usted está haciendo ejercicio en el traje, las temperaturas pueden subir hasta 100 grados en 20 minutos en el calor de Tailandia. 

Pros: El ejecutarse en un chándal es simple y fácil de hacer. Si usted no tiene una fantasía "rey superior" chándal, la gente se ha sabido que envolverse en bolsas de basura o una envoltura de plástico y salir a correr. 

Contras: El acto en sí mismo de la inhibición de la piel para respirar y liberar calor durante el ejercicio está consumiendo energía y peligroso. La combinación de temperaturas centrales que alcanzan hacia arriba de 100 grados, las pérdidas excesivas de líquidos y el ejercicio puede resultar en severos calambres musculares, deshidratación, golpe de calor, o peor. Una estrategia común usada en Muay Thai 

(http://jbfitnesssystems.com/muay-thai-weight-cutting-breakdown/)

MÉTODO BASADO EN EQUILIBRIO DE LÍQUIDOS 

Una manera más técnica, pero eficiente para cortar es la manipulación del agua basado en la fisiología equilibrio de líquidos. Esta es la misma estrategia de manipulación de agua utilizada en la Guía de rendimiento magro corte dieta. Se trata de un aumento de la ingesta de agua durante períodos cortos de tiempo que lleva a un aumento en las pérdidas de líquido urinario durante varios días. 

Esencialmente un luchador aumentará el agua, y luego reducir cada día hasta que la ingesta es cero por pesar en día. Con el fin de aumentar las pérdidas de sal e hidratos de carbono líquido se bajan y supervisado. 

Pros: Una forma más segura de perder peso de agua. Menos riesgo de golpe de calor, menos daño a los tejidos musculares, los calambres. No hay necesidad de correr en un chándal como su cuerpo va a hacer la mayor parte de la obra misma. Esto le ahorra una enorme cantidad de energía. Este método es muy útil si usted está viajando a luchar, vivir en condiciones de frío, o si te gusta descansar en la semana previa a la pelea. 

Contras: Puede ser peligroso si se hace incorrectamente. Beber grandes cantidades de agua puede conducir a la hiponatremia. Esto significa tener demasiada agua en relación con el contenido de sodio. Con este método, usted realmente necesita para estar disminuyendo su entrenamiento. Si usted tiene un entrenador que exige ejecutar es un traje de sudor durante el entrenamiento duro en la semana de su lucha, este método es bastante incómodo y peligroso. 

Consejos: Para terminar este método, el día antes de pesar en hacer un par de sesiones de sauna cortos. Normalmente se puede perder los últimos 1-1.5kgs en ​​una sesión de 20-30 min. En el día del pesaje, utilizar la sauna como sea necesario para llegar al peso. Al hacer un corte como este, es importante para completar en vitaminas y minerales cada día. No hay duda de que vas a sentir como caca de perro, pero el más sano usted es el mejor y más rápido se va a recuperar. 

Ejemplo de manipulación de fluidos estratégica: 

Lunes - 2 galón, sin sal, bajos carbohidratos. 

Martes - 1 galón, sin sal, bajos carbohidratos. 

Miércoles - 1 galón, sin sal, bajos carbohidratos. 

Jueves - 0.5 galones, sin sal, bajos carbohidratos. 

Viernes - 0.25 el galón, sin sal, bajos carbohidratos, sauna. 

Sábado - No hay agua hasta el pesaje,sin sal,sin carbohidratos, sauna hasta llegar al peso